كل شء عن القولون العصبي
بومزوي بالدارجة المغربية
القولون العصبي بلغة الطب
أعراضه من خلال تجربتي لهذا المرض المزمن....
تقلصات البطن
نبض قوي فوق السرة
خفقان القلب بمستوى أعلى عن المألوف
الخوف و الهلع
الوسواس ( وفيه درجات المستوى الأول التشكيك و المستوى الأعلى يعطيك اليقين بأنك ستموت في أي لحظة) ما تديش عليه ملي يهضر معاك..
ٱختناق وخاصة في التجمعات الغفيرة ( المسجد و خصوصا في الصفوف الأمامية.. المهرجانات..)
إكتئاب و تخلي عن الحياة المرحة
ضعف في التصدي للصدمات ( كسماع شخص تعرفه توفي... او شجار عنيف او حتى برامج دينية فيها نوع من الوعيد)
ضيق التنفس عند التوتر
فقدان الثقة في النفس
آلام متفاوتة في المعدة
فقدان الشهية
آلام الرقبة و الظهر
الخمول و الكسل
الإسهال أو الإمساك بحسب الحالة الفيزيولوجية للشخص....
تبسيط هذا المرض هو في الأساس مرتبط بالحالة النفسية و يمكن أن نحدده في خانة الأمراض النفسية ولا حرج في ذلك إذا كان الإنسان متصالح مع ذاته فسيسهل السيطرة عليه.
بعض النصائح للتغلب عليه والتشافي منه نسبيا وليس نهائيا لأنه مرض مزمن كما قلنا سابقا...
تجنب المعجنات بكل أصنافها ماعدا خبز الشعير و القمح ريثما يعالج القلون و نبدأ في الرجوع تدريجيا لكل الوجبات والأطعمة التي نحبها ولا نستطيع الإستغناء عنها..
الفلفل الحار، الليمون، الكسكس، الرز و الشعرية ،القهوة بكل اصنافها ،المشروبات الغازية، اللفت، البيض مسلوق، الحوت مقلي.... المهم ريجيم يكون قوي والإكتار من تناول الخضروات و الفواكه و شرب الماء..
عليك بالرياضة لتفريغ الطاقة السلبية و الإبتعاد عن الفراغ...
كيف تتغلب على الوسواس؟
هذا هو أصعب تحدي يمكن أن تمر به فقد تتعافى نسبيا من القولون وآلامه ولكن سيبقى الوسواس ينخر قواك ويجرك للإنعزال و الإنزواء عن العالم الخارجي وصخب الحياة أخي أختي يجب أن تكون ذو عزيمة قوية وكاريزمة و إيمان بالله وأقداره كي تتغلب عليه ليطيعك في حياتك و إلا سيتغلب عليك ويسيطر على افكارك و يجعلك طريح الفراش بأمراض باطنية لا أساس لها سوى في مخيلتك ونفسيتك هي من تحرك خلايا جسمك لتظهر لك الأمراض و التشنجات العضلية...
سمحوا ليا كترت عليكم ولكن بغيت نعطيكم نظرة شمولية على هاد المرض لي كانسميه انا مرض العصر الله يشافيكم ويعافيكم ولي عندو شي ٱستفسار مرحبا ولا شي نقاش جاد مرحبا ولي عندو إضافة مرحبا حنا هنا باش نفيدو ونستافدو وشكرا 😊
القولون العصبي بلغة الطب
أعراضه من خلال تجربتي لهذا المرض المزمن....
تقلصات البطن
نبض قوي فوق السرة
خفقان القلب بمستوى أعلى عن المألوف
الخوف و الهلع
الوسواس ( وفيه درجات المستوى الأول التشكيك و المستوى الأعلى يعطيك اليقين بأنك ستموت في أي لحظة) ما تديش عليه ملي يهضر معاك..
ٱختناق وخاصة في التجمعات الغفيرة ( المسجد و خصوصا في الصفوف الأمامية.. المهرجانات..)
إكتئاب و تخلي عن الحياة المرحة
ضعف في التصدي للصدمات ( كسماع شخص تعرفه توفي... او شجار عنيف او حتى برامج دينية فيها نوع من الوعيد)
ضيق التنفس عند التوتر
فقدان الثقة في النفس
آلام متفاوتة في المعدة
فقدان الشهية
آلام الرقبة و الظهر
الخمول و الكسل
الإسهال أو الإمساك بحسب الحالة الفيزيولوجية للشخص....
تبسيط هذا المرض هو في الأساس مرتبط بالحالة النفسية و يمكن أن نحدده في خانة الأمراض النفسية ولا حرج في ذلك إذا كان الإنسان متصالح مع ذاته فسيسهل السيطرة عليه.
بعض النصائح للتغلب عليه والتشافي منه نسبيا وليس نهائيا لأنه مرض مزمن كما قلنا سابقا...
تجنب المعجنات بكل أصنافها ماعدا خبز الشعير و القمح ريثما يعالج القلون و نبدأ في الرجوع تدريجيا لكل الوجبات والأطعمة التي نحبها ولا نستطيع الإستغناء عنها..
الفلفل الحار، الليمون، الكسكس، الرز و الشعرية ،القهوة بكل اصنافها ،المشروبات الغازية، اللفت، البيض مسلوق، الحوت مقلي.... المهم ريجيم يكون قوي والإكتار من تناول الخضروات و الفواكه و شرب الماء..
عليك بالرياضة لتفريغ الطاقة السلبية و الإبتعاد عن الفراغ...
كيف تتغلب على الوسواس؟
هذا هو أصعب تحدي يمكن أن تمر به فقد تتعافى نسبيا من القولون وآلامه ولكن سيبقى الوسواس ينخر قواك ويجرك للإنعزال و الإنزواء عن العالم الخارجي وصخب الحياة أخي أختي يجب أن تكون ذو عزيمة قوية وكاريزمة و إيمان بالله وأقداره كي تتغلب عليه ليطيعك في حياتك و إلا سيتغلب عليك ويسيطر على افكارك و يجعلك طريح الفراش بأمراض باطنية لا أساس لها سوى في مخيلتك ونفسيتك هي من تحرك خلايا جسمك لتظهر لك الأمراض و التشنجات العضلية...
سمحوا ليا كترت عليكم ولكن بغيت نعطيكم نظرة شمولية على هاد المرض لي كانسميه انا مرض العصر الله يشافيكم ويعافيكم ولي عندو شي ٱستفسار مرحبا ولا شي نقاش جاد مرحبا ولي عندو إضافة مرحبا حنا هنا باش نفيدو ونستافدو وشكرا 😊
