- التقليل من تناول الملح: قد يبدو لك الامر مفاجئا لكن الأمر جدي عليك التقليل من الملح لتجنب سقوط الشعر أو نقصانه فالملح الزائد يؤدي الى تدمير الكليتين الذي يحافظ على توازن المعادن
- تدليك الشعر: علاج ممتاز يؤدي الى تنشيط فروة الرأس و ذلك باستخدام الزيوت النباتية أو الزيوت الاساسية
- النظافة بشكل يومي لإزالة الأوساخ و الزيوت
- تناول مكملات الحديد: نقص الشعر أو سقوطه قد يكون أحد أعراض مض نقص الحديد لذا عليك بتناول الأطعمة الغنية بالحديد و فيتامين سي
- البقاء عدة دقائق
من اليوم في وضع مقلوب ، مع رأس أقل من بقية الجسم ، هو أيضا أسلوب بسيط
لمنع تساقط الشعر وتحسين العديد من الوظائف العقلية الأخرى.
هو ، في الواقع ، علاج لمنع الشيخوخة.
- النوم الجيد: قله النوم و النوم المتقطع بسبب الأرق يمكن أن يكون أحد أسباب تساقط الشعر لذا يجب الحرص على النوم الجيد
- تجنب القلق: القلق هو العدو الاكبر للصحة و يسبب عدة أعراض من بينها تساقط الشعر
صحة
