إن سبب مشكل تنمل الارجل و رقودهم ناتج عن قلة الحركة و مشكل في الدورة الدموية حيث يجب التدليك بلطف كما ان الذين يعانون من الدوالي لايجب أن يقفوا كثيرا و يقوموا بالتدليك بالخل
الذين يقفون كثيرا يجب أن يجلسوا قليلا كالمعلمات
كما ان تنمل الرأس قد يكون سببه مشكل في الدورة الدموية نتيجة أمراض القلب أو نتيجة تناول المهدئات أو نتيجة فقر الدم
لذا يجب أن يجوع فهو يواجه التنمل و كذلك الحركة
كما يجب الفطور بالخبز و شئ من السكريات بالاضافة الى تناول أغدية من قبيل الحميضة و الخشخاش
