انتفاخ البطن يكون بسبب تراكم الغازات في الأمعاء لكن هناك بعض الأغدية التي تساعد على انتفاخ الكرش
1- المنتوجات الحليبية لأنها غنية باللاكتوز الذي يصعب هضمه من طرف عدد من الأشخاص بسبب ضعف في انتاج انزيمات هضم اللاكتوز مما يؤدي الى انتفاخ الأمعاء
2- بعض الخضر كالملفوف، القرنبيط، الكرنب، البروكلي هي خضروات مفيدة للصحة لكنها قد تسبب في انتفاخ البطن بسبب الغازات التي تنتجها في الأمعاء
3-القطاني : تسبب الغازات ة انتفاخ البطن
4- الصودا: هذه المشروبات الحلوة هي أكبر عدو للصحة إذ قد تزيد من احتمالات الاصابة بالسكري و زيادة الوزن تسبب الانتفاخ لأانها غنية بالغازات
