إلتهاب المفاصل مرض يعاني منه عدد من الأشخاص خصوصا كبار السن حيث يسأل مرضى إلتهاب المفاصل عن الأغدية المناسبة التي تحد من الام إلتهاب المفاصل و هشاشة العظام arthrose
إليكم بعض الأغدية و الأعشاب المناسبة لالتهاب المفاصل.
1- الكركم : لهاعدة فوائد حيث أنه ضد الاكسدة و يفيد جدا لمرضى التهاب المفاصل و هشاشة العظام و يحد من التجاعيد و ألام إلتهاب المفاصل
2- الزنجبيل: الذي يقوم بتسهيل عملية الهضم و يجنب الغثيان ويسهل إفراز السفراء و هو كذلك يحد من ألام المفاصل و هشاشة العظام
3- الكرز: حب الملوك الذي من المفضل أن يتناول كعصير حيث أن عصير الكرز ينصح به كثيرا للرياضيين لتخفيف ألام مفاصيلهم لذا كان من الأولى أن يتناوله كل من يعاني من هشاشة العظام و ألام المفاصل
4- المكسرات من اللوز و الجوز و غيرها من المكسرات غنية بالاوميغا 3 و التي تساهم في الحد من الالتهابات
5- الملفوف غني بفيتامينات B1, B6, C, K و الحديد و المنغنزيوم و ضد الأكسدة حيث ينصح به كثيرا لمرضى هشاشة العظام و الذين يعانون من ألام المفاصل