الثوم له منافع كثيرة لذا يجب الحرص على تناوله إما في أطباق أو إضافته إلى اطباقكم
و من منافع الثوم نذكر:
- الحماية من السرطانات: اكدت عدد من الدراسات الطبية دور الثوم في الحماية و الوقاية من الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان المعدة و سرطان الحلق و سرطان المرئ و سرطان المبيض و سرطان القولون
كما أن الثوم يساهم في زيادة مناعة الجسم ضد و يساعده على محاربة الخلايا السرطانية
- مفيد جدا للقلب: حيث يساعد الثوم على تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم من خلال مكافحة الكوليسترول السئ كما أنه يزيد من سيولة الدم مما يقلل من الإصابة بجلطات يمكن أن تسد الأوردة و الشرايين
- مفيدة للجهاز الهضمي: فهي قليلة السعرات الحرارية و غنية بالباتسيوم و الكالسيوم فهو مفيد للتخسيس حيث يقضي على الكوليسترول السئ و على كثرة التبول و تعطي إشارات للمدماغ للاحساس بالشبع
القضاء على التالول: الثوم فعال للقضاء على التالول فقط افركي فص الثوم بلطف على التالول و تكرر الامر حتى اختفاء التالول
- مفيدة لحب الشباب
حيث عليك بأخذ فض من الثوم و حكه بلطف على البثور التي يتركها حب الشباب
-و الثوم له فوئد أخرى حيث أنه يحارب القشرة و تساقط الشعر و يعيد التألق للأظافر حيث بفركها بلطف بالثوم تتقوى و تنمو
- ضد الحساسية: حيث يقلل بنسبة 90 في المائة المسببات في الحساسية
