وصفة طبيعية لزيادة الوزن و محاربة النحافة

المكونات:

100غرام جوز

200غرام سمسم

غرام عنب مجفف

100 غرام حمص

100غرام فول سوداني

100 غرام صويا محمصة ومطحونة

200 غرام حبوب الدخن محمصة ومطحونة

400 غرام عسل نحل حر طبيعي

750 غرام عجينة التمر

100غرام كاجو

ملعقة حلبة

100غرام فستق