هناك بعض العادات اليومية المساعدة على مواجهة هذا المشكل و أهمها:
- اتباع نظام غدائي غني بالخضر و الفواكه و الألياف
- تجنب السكريات و الدهون و التقليل من الملح
- تقليل استهلاك الكافيين
- شرب الماء بوفرة لتنظيم معدل حرارة الجسم
- معالجة مشاكل الغدد الضماء لدى طبيب اختصاصي
- معالجة الجراثيم التي تتركز عادة على القدمين و تحت الإبطين و تتحلل فتؤدي الى رائحة كريهة ترافق التعرق
- الإقلاع عن التدخين نهائيا
- تناوب مكملات غدائيةطبيعة تكون غنية بالفيتامينات ب س و E و الزنك
- ارتداء ملابس من القطن الخالص
- النظافة التامة للجسم يوميا و معالجة الفطريات بمختلف أنواعها
- ممارسة رياضة المشي في الظل 3 مرات على الأقل في الأسبوع
- استعمال مزيلات العرق من النوع الجيد و من مختبرات معروفة و موثوق بها